Як бути хорошим сетером у волейболі

Якщо ви сетер у вашій команді з волейболу і дійсно хочете зробити чудову роботу, ця стаття для вас.
Визначте, куди покласти руки, поклавши їх на стегна і підніміть їх. Це зробить ваші пальці в потрібному положенні, тому не рухайте ними, як тільки ви рухаєте руками.
Тримайте руки над головою трохи вперед. Ваші вказівні пальці і великі пальці повинні зробити невелике «вікно» так само, як і лоб.
Потрапити під м'яч.
Швидко промацуйте зап’ястя і натисніть кінчиками пальців, як до вас прийде куля. Використовуйте ноги, щоб встановити м'яч вище.
Встановіть високий і вибій для свого нападника, якщо вони не підходять. Тримайте його поруч, якщо вони це роблять, і встановлюйте його далі.
Спілкуйся! Це найважливіше, що повинен зробити сетер. Слухання інших членів команди є ефективним у командній роботі. Розкажіть, для кого ви маєте на увазі набір.
Якщо м'яч занадто низький для вас, щоб робити звичайний набір, ви можете надіслати набір. У налаштуваннях ударів все, що ви робите, - це зіткнути це. Деякі люди називають це проходженням, тому якщо ви знаєте, як пройти, все, що вам потрібно зробити, - це пройти його більше, ніж далеко.
Я недостатньо високий, щоб бути хорошим сеттером. Що я можу зробити?
Хороший сетер не обов’язково повинен бути високим. Хороший сетер повинен бути в змозі доставити набори, які полегшають удару нападника, і повинні мати можливість швидко дістатися до будь-якого м'яча. Якщо вас хочуть заблокувати, працюйте над стрибками вище і нарощуванням м’язів стегна, щоб допомогти вам отримати максимально високий стрибок.
Як я можу бути креативним у встановленні та обману блокаторів супротивника?
Не показуйте їм куди ви йдете. Не згинайте спину для заднього набору або не надто сильно перекладаючи руки вперед для середнього / зовнішнього набору. Завжди мати однакове вихідне положення.
Чи може сетер стрибнути на колосок або заблокувати у волейболі?
Це залежить від того, з чого ви починаєте (коли граєте, наприклад, 5: 1). Якщо ти починаєш ззаду, ти захисник, але все ж повинен бути сеттером; якщо ви почнете з фронту, до вас застосовуватимуться правила нападника, завдяки чому ви зможете робити такі дії, як блокування.
Як встановити м'яч вище, коли граю у волейбол?
Постарайтеся розтягнути лікті більше, щоб ви могли натиснути вище. Крім того, спробуйте використовувати ноги, щоб допомогти з натисканням.
Як я ставлюся до налаштувань під час гри у волейбол?
Спробуйте зігнути коліна, коли ви даєте нападнику підкинути. Це забезпечить вам більшу послідовність під час кидання та налаштування. Якщо ви хочете бути додатково узгодженими з налаштуваннями, спробуйте зігнути лікті всередину, щоб мати більше контролю над м'ячем під час кидання.
Як зробити так, щоб кидок легко вдарив?
Тренуйтеся, практикуйте, практикуйте! Сетери - мама команди. Вони повинні вміти точно знати, які набори вони потрібні та коли вони потребують іншого. Якщо ви сетер, вам потрібно вміти спілкуватися та практикувати з усіма своїми спікерами!
Завжди говоріть, коли м'яч знаходиться в грі.
Переконайтесь, що ви встановлюєте їх у потрібному місці та висоті.
Коли ви не думаєте, що зможете вчасно потрапити на бал, кричите допомогу.
Робіть чудову роботу з мотивації своєї команди.
Коли вільний м'яч надходить через мережу, викрикуйте безкоштовно.
Якщо інша команда нахилилася, кричіть підказкою.
Не забудьте прослухати вас інших гравців, якщо вони передадуть вам вас, і кричите 2,4, або 9, переконайтеся, що встановіть для них, щоб вдарити по ньому, 4 - ліворуч, 2 - центр і 9 - справа.
Використовуйте кульовий сетер для кондиціонування та зміцнення рук
Якщо ви не можете дістати м'яч, кричите "Допомога!" чи щось подібне. Якщо ви можете дістати м'яч, кричите "Моє!". Ви повинні розмовляти протягом кожної гри - спілкування є ключовим у кожному командному спорті.
punctul.com © 2020